注意力不集中怎么办？

专家回答（3）

• 注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。

  这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

  琴夜梅擅长 股票 领域问答

• 学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；

  另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

  甘作局外人擅长 理财 领域问答

• 我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步，具体可以到《注意力吧》里交流讨论。

  闽兰泽擅长 基金 领域问答