请告知一个人心烦怎么办

专家回答（3）

• 在平时的生活中，如果我发现自己特别的心烦，可能是因为某件事情也有可能是因为某个人，这时候做任何事情注意力肯定是没有办法集中的，与其在那边苦苦撑着，强迫自己还不如适当的放松自己。这时候我会尽可能的放松心情，做一些打发时间，而且不会消耗脑力的事情，比如听听音乐，看看电视，其实人的心情得到缓解和放松之后，自己才不会觉得特别的烦躁，才有能力精力去做一些自己想做以及该做的事情。

  容靖柏擅长 便民 领域问答
• 很多人都觉得小时候是无忧无虑的，其实一个人长大之后可能会产生心烦的事情，而我一旦自己心烦之后就会去聊天室里面聊天。其实聊天室都是大家聚集在一起，可以说是一大批的年轻男女感情过剩，在那边聊天涉及到的ID各有不同。大家可以嘘寒问暖，也可以软语篡位，甚至说玫瑰谈笑话，不管是真心的还是假意的，只要能让自己开心的，其实就是最好的。在聊天室里面聊天的时候，可以让自己打字的速度飞快，可以跟着他们一起瞎起哄，直接沉浸在网络的世界当中。

  听风耳语擅长 理财 领域问答
• 其实一个人不能够长时间的处于高度的紧张当中，应该尽可能的放松自己，并且要让自己的心理处于平衡和宁静的状态。我是一位都市的小白领，平时的工作压力也特别大，但是我会尽可能的自我调适，及时的放松自己。条件允许的情况下我还会去参加体育活动，下班之后我会去泡个热水澡，会跟家人视频打电话，双休日的时候还会出去旅游，反正是尽可能的发泄好自己的情绪，不要让自己过于压抑。

  Abraham Arabella擅长 期货 领域问答