请教吃东西太油腻怎么解腻

专家回答（3）

• 我家在山东，是产苹果的地方，一般我吃的过于油腻的时候，我就会吃一颗苹果，苹果含有丰富的纤维，果胶却含有较少的热量。一般吃的过于油腻时选择吃苹果有助于刮油，在减肥期间也可以选择吃苹果，能够让肌肤的光泽度尽可能的提高，不过在吃苹果时能够需要适当的控制好量，避免形成新的问题。

  Leo Craigie擅长 便民 领域问答
• 我们家有一棵山楂树，平时我会适当的吃一两颗山楂，要是东西吃的太多过于油腻的时候，我就会选择吃山楂，其实吃过多油腻不容易消化的食物可以吃山楂。由于山楂里面含有粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，也能够分解肠道的脂肪，能够达到消食解腻等等功效，不过山楂也需要吃的适量，而我嫂子不适合吃山楂，因为她现在正在怀孕。

  戒备森严擅长 区块链 领域问答
• 不知道从什么时候开始，我习惯喝绿茶，适当的喝绿茶能够提高生活品质，也能够达到清理肠胃、去除油渍等等作用，不过绿茶也需要按照对应的季节适当的饮用，有时候吃的过于油腻的时候，我会看一下冰箱，冰箱里面有酸奶，我也会选择喝相对浓稠的酸奶，这样能够对胃黏膜进行保护，也能够促进肠胃蠕动，对于食物的消化吸收有很大的帮助。其实东西吃的过多过于油腻时，也可以适当的吃一些清淡的食物，清淡的食物本来对身体健康就会有帮助。

  百文柏擅长 财经 领域问答