湿气重怎么调理？

专家回答（3）

• 红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

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• 脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。

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• 可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

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