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走路慢和走路快的人谁的身体更健康? 研究发现:别和步数较劲

为了追求更加健康的人生,很多人习惯饭后走路几十分钟。在走路这件事上,有人建议速度慢,有人则建议速度快。走路慢和走路快的人,谁的身体更健康?研究发现:别跟步数较劲,下面给大家说说。

跑步运动
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关于上述这个问题,法国居里大学的研究人员曾做过研究,他们对3000名中年老人进行研究后得出这样的结论:与走路最快的1/3人群相比,走路最慢的1/3人群,其死于心脏病的风险上升了40%,且与性别、年龄、体力活动等因素无关。

由此来看,走路快确实对身体有好处。走路速度越快,人越年轻,身体更健康。不过,走路快还是慢,大家要根据自己身体的情况做调整。比如说心脏不好的人,不适合走路过快,不然心脏负荷太大,容易猝死。