咨询怎样喝水才健康

专家回答（3）

• 喝水这件每天都在做的事情，你却未必做得正确，你喝得水到底安不安全，你的体质应该喝什么水？三杯救命水有没有被你忽略？曾经有专家指出，饮水习惯和方式不正确的水盲，在现代人中占很大的比例，别看喝水是件小事，喝不对会带来很大的麻烦，水看上去清澈洁净，但一样有微生物，有害物质藏身。无论喝桶装水，瓶装水还是自己烧的水，尽量避免饮水机从不洗的错误想法，桶装水和饮水机无论在家庭还是办公，公共场所都已非常普遍，可曾想过用的饮水机自从放在那儿，就再也没有清洗过，饮水机看似让人喝上好品质的水，实则二次污染很严重，每当打开饮水机龙头时，听到咕噜的声音，桶里翻了一串气泡，这就是有空气进入灰尘以及微生物就会被带入。因此最好一月清洗一次，夏天两周清洁一次，办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

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• 避免自来水一烧开就喝，喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝，因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生多种致癌化合物，中国农业大学专家，曾建议烧水时不妨采取三步走，首先将自来水接出来，先放置一会儿再烧，水快开后把壶盖打开，最后水烧开后，等三分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。

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• 不喝千滚水，现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，这种千滚水最好别喝，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，另外桶装水的最佳饮用时间是出厂后1~15天，一旦超过15天水中的细菌过多，就不宜再次饮用。

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