请问体内湿气重是喝水多吗

专家回答（3）

• 我们的身体内大部分成分都是水分，在平时是需要多喝水才能为身体补水的，当我们把水喝下去后，这些水会变成人体内的血液、尿液等各种液体，所以喝水多并不会导致身体产生湿气，不然也不会提倡一天饮用八杯水了，就算是喝了很多的水，多余的水也会从身体的排水系统由尿液、汗液等形式排出体外，所以体内湿气重并不是因为喝水才引起的。

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• 人体的脾脏有处理体内液体的功能，这个器官一旦出了问题，就会使水分发生淤积产生湿气，在生活中有很多人不喜欢喝白开水，会以咖啡饮料等来代替水，这会对脾脏造成负担，在压力过大之下使脾脏对水分的动转能力出现下降，处理水的时候就容易发生失误，一些水没有经过脾脏处理就被强行带走，在体内不能得到良好的运转后，经过长时间的静止就会蒸发成湿气并变得越来越重，所以脾脏的健康和湿气的产生有着很大的关系，这也是为什么在有湿气的时候提倡健脾去湿了。

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• 湿气和喝水多没有关系，却和饮用冷饮有关系，脾胃怕凉，如果吃温度过低的食物时就会引起脾胃功能失调而在体内产生湿气，现在大多数人不注意饮食健康，经常吃一些雪糕等冷饮，特别是炎热的夏天，各种冷饮种类让人眼花缭乱，冷饮进入人体后脾脏就需要让它们变热，过多贪凉饮用就会对脾脏造成伤害，当脾脏功能不好时体内就容易产生湿气了。

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