生活中哪些远见让人命长久

专家回答（3）

• 少内卷，多养生；在2011年，复旦的女教师于娟的生命在病痛中悄然离去。在她即将走到生命的尽头时，她在书《此生未完成》中留下了这样的感慨：在生死交界的时刻，我们会发现，那些曾经追求的加班、压力、物质享受，都变得微不足道。如果有时间，我们应该好好陪伴孩子，把买车钱用来孝敬父母，选择一个温馨的小家，而不是追求豪华的大房子。过度的竞争和内卷，会让我们身心疲惫，身体和精神都面临崩溃。健康和生命比任何物质追求都更加宝贵。我们都明白，老板可以招聘更多的员工，但我们的生命只有一次。从今天开始，让我们放下过度的竞争，多关注自身的健康，让生命活得更长久、更精彩。过几年你会发现，身体健康的人，才是真正的赢家。

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• 低欲望，少幻想；在现代社会，选择轻生或自尽的人数量不断增加。人们往往在事情发生后才意识到，这些轻生者都患有抑郁症，从而毁掉了自己的一生。抑郁症的根源在于现代人欲望的膨胀，对现实缺乏清晰的认识。例如，网络上有些人拥有千万甚至上亿的财富，这使得我们产生不切实际的幻想，进而产生羡慕、嫉妒和愤怒等情绪。过多的欲望和无休止的幻想只会加重我们的心理负担，导致内耗加剧。当欲望侵蚀了应有的理性，心理防线最终崩溃，当事人陷入了抑郁。对于那些没有财富、地位和背景的普通人来说，活得低欲望一些或许更好。不必强迫自己去追求那些自己无法实现的东西。买不起大房子，就不要逼自己去买。买不起豪车，就选择普通的车辆。即使无法实现大富大贵，接纳平凡的自己也是一种幸福。要知足常乐，活在当下。

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• 结善缘，不结怨；有时，一句无心的话，也会引来他人的激烈反应，甚至有人会纠缠不清，不依不饶。在路上开车，如果稍微超越了别人，可能会遭遇对方的车紧随其后，试图逼停你，跟你赌气；甚至无意中看了他一眼，对方会动手动脚。我们不能否认，当下社会戾气的氛围已经弥漫开来，而随着这种情绪的蔓延，未来可能发生的极端事件只会越来越多。我们无法预知下一个受害者是否会是自己。因此，为了自身的安全，出门在外，我们应当尽量避免招惹任何人，遇到无法应对的情况，我们应当选择避让，快速逃离。这便是所谓的“惹不起，躲得起”的道理。同时，我们应该广结善缘，避免结下恶怨，这无疑是明智的选择。而如果我们被他人激怒，轻易与人产生矛盾，一旦对方以牙还牙，最后受损失的只会是自己和自己的家庭。所以，保持冷静、理智，避免冲突和矛盾的发生，才是我们应该秉持的态度。

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