生活中能够不生病的秘诀有哪些

专家回答（3）

• 不在乎别人怎么看你；如果轻易被别人的言语影响，连基本的睡眠和食欲都无法保障，你在他人面前的内心得有多么脆弱。何必纠结于这些琐碎的批评呢？在乌鸦的世界里，天鹅也被视为异类，这并不意味着天鹅有罪。每个人都有各自的思想和价值观，只要我们彼此尊重，微笑面对，世界就能充满和谐。不要在重要的人面前，为不重要的事情争执不休；也不要在不重要的人面前，为重要的事情斤斤计较。我们的世界属于我们自己，与他人无关。过于在意他人的看法，只会让我们活得战战兢兢，身心疲惫。别人说你很棒，并不会让你真的变成牛；别人骂你是老鼠，也不会让你真的变成老鼠。只要你不放在心上，别人的言论和看法就无法伤害你。谁背后不被别人议论呢？我们不必因为别人的看法而改变自己。走自己的路，让别人去说吧。

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• 永远不要胡思乱想；世界上本来没有那么多烦心的事，有些人自己无事生非，杞人忧天，结果搞得自己痛苦不堪。精神紧张，疾病也就会随之而来。有一首禅诗写得很好：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。不要对过去的事情耿耿于怀，不要对未来的事情心怀忧虑，不要对当下的事情忐忑不安。所谓：既往不念，当下不杂，未来不迎。很多时候，你胡思乱想的事情，并不是事情的本来面貌，也未必会发生，而徒然让自己陷入痛苦不堪的境地。遇到事情就认真去应对，事情过去就放松心态，凡事顺其自然，随遇而安。放下执念，万事不扰，淡定从容。

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• 坦然接受一切；人生在世，总会遭遇各种不幸与磨难。面对这些挑战，我们需要以平和的心态去接纳与面对。因为遗憾与不完美，才是构成人生多彩画卷的常态。没有这些遗憾，人生又何谈多姿多彩呢？不论是突如其来的大病小痛，还是难以预料的飞来横祸，亦或是与死神的猝然相遇，我们都需要做好充分的思想准备，不惊慌、不畏惧，顺其自然。佛经中有言：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。” 只要内心足够强大，没有过多的执念，我们便能无所畏惧，无论何种苦难、不幸或麻烦，都无法压垮我们。坦然接受一切命运的安排，允许一切事情发生，并深信一切都是最好的安排。如此，我们才能真正做到笑对人生，泰然处之地面对各种挑战与困难。

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