请问哪些习惯坚持下来会让皮肤变好

专家回答（3）

• 要想皮肤好，清洁皮肤十分重要，特别是化过妆的时候，皮肤得不到清洁就会让彩妆产品遗留在脸上堵塞毛孔产生肌肤问题，不仅要好好卸妆，还要选择适合自己的洁面乳去洗脸，清洁完后及时涂上护肤产品让其吸收利用，晚上也不能偷懒不去护肤，虽然面膜不是必需品，但敷面膜确实会对皮肤有诸多好处，频率在一周两次就好，紫外线是导致皮肤衰老的原因之一，在一年中四季中都要注意防晒问题。

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• 在生活中要戒掉甜食，身体摄入的糖分过多时就会导致胶原蛋白流失，让皮肤发生松弛产生细纹，还可能会让肤色变得暗沉，长了痘痘等问题，要多吃能补充胶原蛋白的食物，并补充新鲜的水果蔬菜，它们中含的维生素有提亮肤色、美白以及抗氧化的作用，如果没空吃的时候就要补充一些维生素，防止黑色素产生，让皮肤变好，也要多喝一些白开水来促进人体的新陈代谢，排除体内堆积的毒素，皮肤的水分充足时也会变得更好。

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• 养成良好的生活习惯有助于养护皮肤，比如不熬夜，早睡早起，拥有良好的作息是一件十分难以达到的事情，现在的手机人手必备，很多人会熬夜很晚不睡，皮肤状态自然不会好，晚上十一点到早上五点的时间里是皮肤修复和进行新陈代谢最好的时间，这段时间里好好休息才能让皮肤得以修复，皮肤变好的过程贵在坚持，任何习惯半途而废都不能达到想要的效果，只有坚持下去才会让皮肤变得越来越好。

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