请问益生菌有用吗

专家回答（3）

• 益生菌是人体胃肠道内的一种活菌，它可以抑制有害细菌的繁殖并调节肠道内的菌群环境。在体内相互制约和调理，让肠道内的菌群处于相对平衡的状态，除此以外它还有促进消化，提高肠胃功能的作用，当有肠胃消化不良、便秘、腹泻等症状时，通常是因为肠胃内的菌群发生异常，有害菌过量增加，导致肠胃功能不能正常的动转，这时候就可以服用活性益生菌来改善肠胃问题。

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• 当身体生病后如果是细菌病毒感染往往需要服用抗生素，而抗生素在杀灭病菌的过程中会同时攻击我们肠道中的细菌，将有益菌和有害菌同时消灭掉，很多人在服用抗生素后会导致菌群失调，出现腹泻等后果。在抗生素的治疗过程中适量补充一些益生菌就十分重要，能有效减少服用抗生素后发生的腹泻风险，在抗生素治疗结束后补充益生菌也可以帮助肠道内的有益菌恢复。

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• 益生菌对身体确实有着好的效果，但效果也因人而异，像一些急慢性肠炎腹泻等肠道菌群紊乱引起的病症服用益生菌是很有用的，像一些有着顽固性便秘的患者单纯的吃益生菌效果就不明显，需要加上其他治疗方法一起才能达到好的效果。益生菌产品必须在低温环境中储存才能保证活性益生菌的数量，在吃的时候也要选择在饭后，这时候食物中和胃酸，使活菌更能顺利到达肠道发挥出作用。如果平时不注意保存方法随意放置在常温中，就会使活性益生菌的数量减少，再加上服用时间不对，就不能发挥出更大的作用了。

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