请问提升颜值有哪些细节

专家回答（3）

• 要坚持的进行体育锻炼，运动可以出汗，出汗之后，可以让我们身体当中的一些垃圾一些毒素，通过汗液排泄出来，进而自己的皮肤也就会变得越来越好，毛孔也会缩小，这样不仅使我们的体重减轻身体健康，而且也能够达到瘦身塑形的效果，有时间的话可以去跑跑步，不仅身材有型，而且精神状态也会随之向好的方向变化，在跑步之前要记得先热身，用一定的时间去进行跳跳绳15分钟，跳绳是非常容易出汗的一项体育运动。

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• 每天多抬抬头，少低头，减少下巴，一定要使劲的抬头，感觉下巴和脖子收紧了之后停5秒钟的时间，然后放下每天做20~40次，在一周之后就会看到不一样的结果，在早晨起来的时候梳头，睡觉前也要梳头，每次梳头的次数在30下，这样的力度是刚刚好的，早上起来要揉一下肚子，睡觉之前也要揉一下肚子，每次揉30~50下，能够帮助消化。

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• 了解自己的肤质，找到一些适合自己的护肤品，不同的护肤品，都有着不同的功效，可以提前做一下功课，现在的网络信息是非常发达的，只要自己足够的用心，就能够知道适合自己的护肤品和化妆品，并且也要养成喝水的好习惯，给自己准备一个颜值比较高的水杯想要拥有一个很好的皮肤状态，一定记得多喝水，每天给自己补充足够的水分。要清洁做到位，洗面奶不要在脸上停留的时间太长，而且要清洗干净，不要有任何的残留物质。

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