请问有哪些方法可以帮助你走出自卑变得自信

专家回答（3）

• 如果自己在生活当中遇到了困难走进了困境，这个时候不要去过于的悲伤，也不要让过多的负能量围绕着自己，最需要做的就是自我的安慰，用安慰别人的方式来安慰自己，你给自己写一封安慰信，告诉自己该如何走出困境，给自己一些能够走出困境的建议和意见，并且发现日常生活中自己的优点。积极的鼓励自己，让自己去积极的面对当前的困境，在写完之后，然后将纸揉成一团，扔到垃圾桶里面，经常的去看一看，有时间的时候也可以写一些小作文来夸夸自己。

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• 要定期的清理自己，列出那些导致自己自卑的东西和事情，然后试着将他们进行一样一样的改变。可以先从简单的开始，关键的不是改了多少？而是迈出改变的那一步给你所带来的信息，在日常生活当中要学会冥想自卑的人有一个非常常见的通病，就是别人对自己的夸奖不当回事，却把别人的嘲笑和批评永远的放在了心上，然后就陷入了自我的内耗当中，其实冥想可以能够很好的戒掉，思维上的内耗让自己的内心得到安宁。

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• 要认可自己，要有被讨厌的勇气，生活当中很多的烦恼大多都是来自于追求别人的认同，追求别人的认可，总是去在意别人的看法，在意别人的意见会让自己生活的，不自由，从而就失去了自我，如果不怕被别人讨厌，我们就能够承担起生活当中的一切责任，去追求自己想要的幸福生活。

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