请问催人老有哪些帮凶

专家回答（3）

• 一个人如果想要显得比实际年龄小，并不完全是在自己的身体状况，或者是皮肤状况比较良好，有时候更适于眼神和一些举止的出现有关。这里所说的就是负面情绪可以催人，之前看过一则新闻表示，人如果操的心越多看起来就会越显老。操心过多产生的外部应激，会导致负面情绪的一个波动，进而使得我们大脑大量的分泌出一些有害的神经递增。而这样的影响是我们不可逆的一个损害。因为这类人他往往休息得不到一个保障，而且时常为一些事情去操心，久而久之之后再外貌或者是体态上面就会看上去比实际年龄更老。

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• 现在社会我们都以瘦为美一个人如果太胖，就容易导致看起来比实际年龄老很多，因为肥胖可以加速我们身体肝脏的老化速度。从有关的数据上统计，一般肥胖的人群肝脏会比正常体态人群的肝脏衰老超过三年的时间。所以说在日常生活当中，我们要控制好自己的体重，适时的进行运动，不要暴饮暴食，也不要养成一个吃宵夜的习惯。

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• 如果一个人经常性的睡不好，也能够使自己的年龄看起来比实际年龄大一点，熬夜其实就是在透支自己的身体，在透支自己的身体健康，再透支自己的精神状态，如果长时间的熬夜，不仅看起来比较憔悴，而且看起来比较显老，经常通宵的熬夜能够使得我们的器官加速的老化，可能在20岁的时候看不出来，30岁的时候不是太明显，但是到了40岁这些所谓的内生，就会慢慢的显现出来。

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