请问影响睡眠的心理因素有哪些

专家回答（3）

• 影响睡眠心理因素，可能是因为抱有一项期待的心理也就是指人在某个时期，在某件事或者说是在某个人的身上抱有很大的期望，进而在睡觉的时候就会去想这些事情，想这个人有的时候可能会因为一些事情担心睡过头而不敢入睡。就比如孩子在高考的时候一些父母因为第2天孩子要高考，前天晚上就会失眠睡不着。其实调整好心理因素是可以达到治愈失眠的效果的。

  邱飞阳擅长 汽车 领域问答
• 造成影响睡眠的心理因素是怕失眠的心理。按照正常的情况来说，在白天的时候，我们是处在了一个精神兴奋的状态。而到了晚上，我们要做的是安静的睡觉，这才是我们正常的生命规律和作息规律，但是有些人一到了晚上就是怕失眠，然后想各种各样的事情，无论是没有发生或者是已经发生的事情，都会去胡思乱想，大脑像过电影一般。

  辜莹然擅长 消费 领域问答
• 导致影响睡眠的心理因素可能是怕做梦。我们在睡觉的时候，有时候肯定是会做梦的，不管是早上起来的时候记不记得当晚做的梦，我们都会做梦，可能有一些人因为害怕做梦而不敢入睡，其实对于我们来说，做梦是很正常很普遍的一件正常生理现象，也是大脑中工作的一种方式而已，对于我们身体而言是没有任何害处的，只是可能会降低我们的睡眠质量。

  玩世擅长 理财 领域问答