请问让瘦腿的方法有哪些

专家回答（3）

• 其实想要让腿细，也就是很简单，我平常都喝一些黑咖啡，黑咖啡主要作用就是可以加速代谢，可以分解脂肪，同时也可以提神醒脑，黑咖啡也能够达到减肥的效果，进而可以让自己的腿变得越来越细，但是在喝黑咖啡的时候不要加糖不要加奶，而不是那种速溶性的咖啡。在我们睡觉或者是休息的时候，可以将腿靠在墙上。让自己的双腿和自己的身体成一个90度的状态，腿部贴合墙面，停留近30分钟，身体中的血液就会倒流，进而可以消除水肿，达到瘦腿的效果。

  竹青香擅长 期权 领域问答
• 其实想要瘦腿，首先的是要改变我们的睡姿，来减轻小腿的负担，在睡觉的时候可以在我们的小腿下面垫一个枕头或者是高一些的小被子，让我们双腿的高度来高于心脏，这样就可以这个方法是很有效果的。还有一个方法就是双脚离地，并且将腿伸直。坐在椅子上边把自己的两只脚伸直，然后让脚和地面有一定的距离，保持这样的姿势，在5秒以上可以达到瘦大腿的效果。

  公冶从霜擅长 期权 领域问答
• 可以通过拍大腿的内侧来瘦腿，在洗完澡之后，趁着我们身体当中血液循环的向好用空心拳来拍打我们大腿的内侧或者是外侧，使大腿的脂肪得到一定的振动，进而达到脂肪的挥发一周之后可以看到效果，也可以通过高抬腿的动作，每天10分钟的高抬腿，每天做5~10组。中间可以适当的休息，高抬腿可以促使我们腿部的血液循环，消耗腿部的脂肪，达到让腿变细的效果。

  Norton Josh擅长 财经 领域问答