请问开始自我怀疑怎么办

专家回答（3）

• 平时的生活中突然感觉到自己出了什么事情，这时候整个人会特别的焦虑，而且负面情绪满满，甚至已经出现了自我怀疑的状态。一旦这样的情况产生之后，通常情况下，先让自己冷静下来。因为冷静下来所做的任何事情才能是正确的决定，之前有一段时间，我为了加入公司的某个项目，让自己操心劳碌，最终失败，感觉到自己不知道哪里产生了问题。在这种情况下，我开始给自己启动了计划，让自己尽可能的冷静下来。当自己冷静下来之后，才开始决定做一些必要的事情。

  么紫南擅长 消费 领域问答
• 每个人生活中都会有一些琐事，比如说我，而我通常会把自己的感觉跟生活中的特定问题直接联系在一起。一旦产生问题之后我开始自我怀疑，当自己自我怀疑之后，可以制定一个行动计划来解决它。虽然自己已经开始自我怀疑，并且陷入了消极的状态，但采取行动解决问题才能够创造更好的结果。我当自己不能够在控制的时候，通常会向心理专家寻求帮助。

  玩世擅长 理财 领域问答
• 每个人都会有这样或者是那样的问题，在生活中一旦开始自我怀疑的时候，肯定要为烦恼安排一定的时间。我们总是想方设法的去控制自己的思想，但是我们每天需要给自己安排一段焦虑期。在这段时间内可以尽可能的把自己所焦虑的事情，所担心的事情直接用笔和纸写出来。当自己写出来之后，可以制定解决的方案或者是改变思想等等。当自己为了计划担忧了一段时间之后，慢慢的会发现自己所写出来的担忧的事情会越来越少，这样才能够让自己慢慢的重拾自信。

  白恬畅擅长 汽车 领域问答