请问我经常感到压力很大如何缓解

专家回答（3）

• 压力比较大，是因为工作方面的因素，不排除我在生活中跟我对象之间拌了几句嘴，心情也不太好。可能是自己有一点点想不开，也觉得自己特别的憋屈，没有地方诉说，慢慢的发现我的压力越来越大。后来在心理医生的介绍下，我知道压力比较大的时候，可以找别人沟通，能够有效的化解负面情绪。在生活中每个人都有可能会产生口角，会形成矛盾，甚至会出现一些不太顺心的情况。当自己感觉到自己特别憋屈的时候，可以找亲近的人聊聊天，适当的沟通，能够诉说心中的不快。

  Norton Josh擅长 保险 领域问答
• 其实我在压力比较大的时候，会感觉到自身特别的难受，甚至感觉到浑身不太舒适。一般形成这种问题的时候，我就会适当的去按摩，因为压力的形成不仅仅是精神方面的压力，它也有可能是身体方面的压力所形成的。在按摩的时候只需要选择正规的按摩机构，或者是去中医正骨按摩店，适当的按摩能够让自己得到放松。其实身体经脉淤堵之后，可能会让身体产生众多的问题，适当的按摩能够身心轻松。

  贲飞荷擅长 银行 领域问答
• 最近我们公司的一个新项目刚刚做完，可能已经习惯了那种压力特别大的情况，现如今我整个人的压力还是比较大。听女朋友的分析是自己在同一个环境当中思想得到了禁锢，整个人的生活意志激情都消磨殆尽，最终出现了不悲不喜的情况。因而她给我的建议是适当的出去旅游，能够见识世界之大，也能够到处走走看看，欣赏美景。其实每个人在不同的时间段都应该尝试出去旅游，可以开阔心情，也能够了解众多的特色风情。

  原朗丽擅长 消费 领域问答