咨询过年的干果类食物哪个好吃

专家回答（3）

• 在过年期间我特别喜欢吃杏仁，我觉得杏仁不仅含有丰富的营养成分，口感也是比较好的，再加上它是美容佳品，里面含有大量的维生素e、亚油酸，因此适当的吃杏仁能够滋润肌肤，达到美白的功效。另外我发现适当的多吃一点点杏仁能够避免脸上痤疮的形成，由于杏仁当中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素a，它可以达到通经络的作用。在挑选杏仁的时候肯定不是胡乱的挑选的，一定要看一下杏仁的外皮，由于杏仁的外皮比较薄，它的口感就会比较好。

  乌雅傲安擅长 区块链 领域问答
• 要说过年期间吃坚果肯定要吃开心果，其实开心果能够达到降低肺癌和其他癌症的风险，另外开心果当中含有一定量的营养成分，这种营养成分效果比较好，能够有效的保护心血管。在挑选开心果的时候需要挑选没有味道的开心果，一天吃开心果的量不要超过一把，买开心果的时候也需要注意开心果是否饱满。通常质量比较好的开心果果然是特别饱满的，大小也是比较均匀的，当然在购买开心果时，还需要看一下开心果的开口问题。

  惠幻桃擅长 银行 领域问答
• 在过年期间，干果类的食物不可能少了瓜子，因为瓜子是我们欢度佳节休闲娱乐的必备零食，作为坚果类零食的担当瓜子，其实排在第1位。要说葵花籽的瓜子里面的亚油酸含量是特别丰富的，亚油酸其实对于保护肌肤，预防皮肤干燥等等有很好的帮助。另外男人在日常的生活中应该适当的吃一点点南瓜子，因为南瓜子可以有效的预防多种疾病的形成，对男性的身体也是特别好的。

  Caesar Hicks擅长 期权 领域问答