问下怎样减少和预防白头发

专家回答（3）

• 一般在现实生活中，我为了尽可能的减少白头发的出现，往往会注意生活调理，尽量做到规律的生活，不熬夜保证充足的睡眠时间，另外当自己的压力特别大的时候，我就会想方设法的放松压力缓解心情，避免整个人的精神状态过度紧张。当然生活不规律，这种情况我会尽量避免，因为生活不规律可能会导致多种问题的形成，在饮食方面我会多吃一些有利于黑色素沉积的食物，像黑芝麻、黑豆等等，这样能够有效的预防白头发的产生。

  孤傲女帝擅长 贷款 领域问答
• 虽然我也知道自己到了一定的年龄之后就会出现白头发，而白头发是自然规律的形成，现在我已经72岁，身体的各个器官也在慢慢的衰老，毛囊色素里面的细胞产生的颗粒也在逐步的降低，此时已经出现了老年性的白发，但是为了尽可能的预防白头发的出现，我还是会规律生活作息，不熬夜，整个思想状态处于极度放松的样子，另外在生活中我也会尽可能的避免紧张的情绪，这样能够有效的缓解白头发的形成。

  Oliver McDonald擅长 银行 领域问答
• 我属于那种相对特殊的人，主要是我的头皮上面会有白癜风，白癜风不仅仅是局部的皮肤会出现白色，在局部的皮肤上面的毛发，其实也是白色的，这样的情况其实就是传说中的斑秃，斑秃经过规范性的治疗之后，长出来的头发开始就是白头发。不过我在日常的生活中积极的配合医生使用对应的药物，现如今我的头发上面的白头发已经减少很多，另外在规律的生活作息饮食习惯方面，我也会多加注意。

  Michell Christian擅长 股票 领域问答