喝茶为什么会失眠呢？

专家回答（3）

• 多人在睡前都有喝茶的习惯，但是一但要睡觉时，却觉的意识极为清醒，辗转难眠。这是因为在茶中所含的咖啡因及茶碱等成分。

  会对人体的中枢神经系统产生提神作用，而具有神经衰弱的患者更应避免睡前喝茶，才不致影响睡眠，相对来说，在您需清醒熬夜时，若喝杯热茶，将使您精神百倍。对于不常饮茶的人，也应延长饮茶到就寝的时间，才不会导致失眠。

  善婷美擅长 手机数码 领域问答

• 咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。

  Isabel Bunyan擅长 手机数码 领域问答

• 因为茶叶具有兴奋作用，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，所以睡前建议不要喝茶，喝点开水更有利于睡眠。

  亢修文擅长 财经 领域问答