血压高怎么降压? 股城网友2018-04-05 14:41:53 血压高通常出现在中老年的男人身上,肥胖的身体和经常应酬饮酒引起,同时血压高也会引起很多疾病,让人不能忽视,那么血压高怎么降压? 专家回答(3) 1、快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 2、缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。慎闲静擅长 贷款 领域问答 富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。例如:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。Gerald Milne擅长 公积金 领域问答 黑巧克力含有黄烷醇,黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现,每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。允安萱擅长 汽车 领域问答